張凱文的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

歐美風靡空氣枕頭 軟墊健身加強核心

: 不少人到了夏天都會積極健身雕塑身形，但歐美最近流行起軟墊健身，外型就像充飽氣的甜甜圈，民眾可以站在軟墊上運動，保持平衡進而鍛鍊核心肌群，還能矯正姿勢不良、放鬆全身筋骨。

白色充氣軟墊中間有凹槽，但這可不是游泳圈，而是歐美時下最夯的軟墊健身。

健身教練Ashley Borden：「它們是我和顧客有史以來體驗過最完美的平衡減壓系列修正後的產品。」

圓滾滾外型看起來就像甜甜圈，從大型再到中型，就連迷你尺寸也都有，雙腳站上去自動啟動核心力量。但想保持平衡其實並不簡單。

體驗民眾：「我沒有平衡感，這比靜止不動還要難得多。」

2隻腳踩在軟墊，或是平躺、高舉雙手雙腳，跟著教練指示動作，同時訓練肌肉平衡穩定度，還能矯正姿勢不良。

健身教練Ashley Borden：「使用軟墊的好處，核心連結是不受控制的，你只要坐上軟墊你的核心會自動開啟，除非你整個放鬆，那你全身就會關閉，但這真的很神奇，同時當你站在軟墊上面，你的全身神經系統都會打開，這些都是我過去使用其他器材從來沒有的體驗。」

不同尺寸功能也不一樣，像是迷你版可以撐地訓練腹肌，而中型尺寸可以站上去訓練全身平衡肌耐力，至於最大的尺寸則是主要用來放鬆筋骨。

足球員Lauren Sesselmann：「我才剛開始使用，其實我是個足球員，所以我把這項健身運動融合到我的訓練中，真的幫助到核心運動，尤其是對足球員來說真的是非常重要的。」

體驗民眾：「這是非常好的健身運動，這是我第一次體驗，我覺得我做得還行，我的意思是可以看到其他人，他們都每個月健身不只一次，我是覺得不管你是誰這都是種挑戰，因為你用了全身所有平衡。」

就像是空氣枕頭，立體感十足的瑜伽墊，換個方式加強核心肌群，簡單時尚的鍛鍊工具成了歐美目前最潮的室內運動。

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小心保養中暗藏的「化學」危機！現代人為了維持青春美肌，每日在肌膚上塗抹無數保養品，但保養成份若不細心留意，反而不知不覺中經由皮膚吸收了各種化學物質。

存在保養品、清潔用品中的化學物質，總在不經意的狀況下經由大面積的肌膚被吸收入體內，資深美容醫學專科權威楊仕安醫師表示：「依據門診經驗，有多數患者因保養品使用不當，生活中的化學物質影響荷爾蒙的分泌與身體的調節，造成敏弱肌膚的形成，讓皮膚負擔加劇、老化速度加快。想要預防肌膚老化，除了塗抹保養品，更要降低外界不必要的傷害。精油的特性在於容易吸收、不含化學添加物、具協同性，多款精油調配使用，可強化功效和用途，用法相當廣泛。」

▲精油品牌台灣分公司總經理袁寧。（圖／先勢公關提供）

今年母親節，Young Living悠樂芳精油就推薦七款天然精油，可以稀釋後加入原本的護膚品或保養步驟中，另外，寵愛媽咪除了保養外，打造一個清淨舒適的生活環境更是貼心的極致展現。「盜賊配方精油」含檸檬、丁香、迷迭香及尤加利等成份，可淨化空氣提供天然的保護作用，業者更以此概念延伸出系列清潔產品，從家居清潔液、清潔噴霧、潔手泡沫到漱口水，使用天然純淨的清潔產品，保護媽咪的雙手，也讓生活居家環境環繞精油的芬芳。

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